Cilantro: La sorprendente respuesta al estrés

Redacción MX Político.- ¿Sabías que el cilantro, esa hierbita verde que se les pone a los tacos puede ayudarte a disminuir tu estrés y ansiedad?

Largas jornadas laborales, intenso tráfico, largos traslados, preocupación por la situación financiera y muchas cuestiones más nos generan estrés y ansiedad.

Estos trastornos alteran la forma en que procesamos las emociones y también causan síntomas físicos.

Según un estudio publicado en la revista científica Avicenna Journal of Phytomedicine, encontró que el cilantro brindaba diversos efectos neurofarmacológicos, incluidas propiedades ansiolíticas, sedantes, anticonvulsivas y contra la enfermedad de Alzheimer debido a su alta concentración de fitoquímicos, principalmente el linanool, del que se ha comprobado que posee propiedades relajantes y anticonvulsivas tan efectivas como las del diazepam pero sin sus efectos secundarios.

Los fitoquímicos como el linalool son compuestos sintetizados por las plantas que estas usan para protegerse del ambiente y es por eso que, al consumirlos en los alimentos, dichos beneficios se trasladan a nosotros.

Otro estudio publicado en la revista científica Journal of Ethnopharmacology también demostró que el cilantro tenía esta propiedad.

Aún no se encuentra un dosis especifica para igualar el efecto del diazepam al 100%, ya que las investigaciones se han hecho en ratones, pero se espera que ésto se convierta en una alternativa natural para tratar ansiedades severas (que requieren medicación) sin los efectos secundarios de las medicinas.

El cilantro es rico en vitaminas A,C y K y en minerales como el magnesio, potasio, hierro y cobre.

Para los casos de ansiedades leves a moderadas una de las mejores formas de obtener este beneficio relajante es preparar agua de cilantro o un té de cilantro, aunque si estás tomando medicamentos para la ansiedad, es mejor consultar con el profesional de la salud antes de consumirlo.

Información de Infobae.com